高校生におすすめのシャンプー10選｜男女別の選び方

高校生や10代は、髪のべたつき、ぱさつき、頭皮のにおい、フケと、悩みが一気に増える時期です。皮脂の量が変わるうえに、部活の汗、制服の襟、ヘアアイロンと、髪に負担のかかる条件が重なります。

そのうえ、シャンプーは自分のお小遣いか、家族と共用のどちらかで買うことになります。値段を無視して選べる人は多くありません。

この記事では、高校生・10代に人気のシャンプー10本を紹介します。あわせて、10本の本体容量と税込価格を@cosmeで1本ずつ確認し、1mLあたりいくらになるかまで出しました。悩み別の選び方と、男子・女子それぞれで見るポイントも解説します。

朝はさらさらだったのに、昼過ぎには根元が重い。10代でこれが起きるのは、皮脂の分泌が活発だからです。運動部なら汗も加わり、帽子やヘルメットの下は湿気がこもります。

ただ、毎日洗っているのにべたつくなら、原因は皮脂の量より洗い方にあります。髪が濡れきっていない状態でシャンプーを乗せると泡が立たず、根元の汚れが残ります。量が少なすぎても同じです。逆に多すぎると、すすぎが追いつかず成分が頭皮に残ります。

すすぎ残しが出やすいのは、後頭部、耳の後ろ、生え際の3か所。ここを意識して流すだけで、夕方の重さはかなり変わります。

広がる、まとまらない、毛先がぼさつく。この悩みで多いのが、洗浄力の強すぎるシャンプーを使っているケースです。必要な油分まで落ちると、乾かした直後から乾燥します。

細くて柔らかい髪の人が高洗浄力のものを使うと、ぱさつきます。逆に、太くて硬い髪の人が軽い仕上がりのものを使うと、まとまりが足りず広がります。友達が褒めていたシャンプーが自分に合わないのは、たいていここが理由です。

乾燥が気になるなら、アミノ酸系の洗浄成分を使ったものか、保湿成分を打ち出したダメージケア用を選びます。10代の髪はカラーやパーマの履歴が浅いぶん、洗浄力を落とすだけで戻る余地が大きい。

授業中にかゆくなる、黒い制服に白い粉が落ちる。どちらも頭皮の状態が崩れているサインです。

洗浄力が強すぎると頭皮が乾き、乾燥性のフケが出ます。弱すぎたりすすぎが甘かったりすると、皮脂と汚れが毛穴に残ってかゆみが出ます。同じ症状でも、原因が正反対のことがあります。

判断に迷うなら、低刺激をうたった無香料タイプを2週間試すのがはやい。それで軽くなるなら乾燥側、変わらないなら洗えていない側です。かゆみが続く、赤みがある、粉が大量に出るといった場合は、シャンプーを変える前に皮膚科で診てもらってください。

同じシャンプーでも、洗い方で結果が変わります。夜のバスタイムでやることは4つです。

爪を立てて洗うと頭皮に傷がつきます。髪同士をこすり合わせるのも、キューティクルが削れる原因になります。力を入れずに、頭皮を動かすように洗ってください。

部活、体育、通学。汗をかく回数が多いぶん、夕方の頭皮のにおいが気になりやすい。ここは洗浄力のあるタイプを選んだほうが快適です。

ただし、洗浄力だけで選ぶと乾燥します。頭が乾いてかゆくなるタイプの人は、スカルプケアをうたったものや低刺激設計のものに切り替えたほうが合います。

香りは、シトラスやアクア系など軽いものが使いやすい。制汗剤や柔軟剤とぶつかりにくく、教室で強く残りません。

ヘアアイロン、ドライヤー、結んだ跡。毎日の積み重ねで毛先が傷みます。保湿成分やダメージケア成分を打ち出したものを選ぶと、翌朝のまとまりが変わります。

香りは、選ぶ楽しさが大きい部分です。フローラル系は華やかに、フルーティ系は甘く、ホワイトフローラル系は清潔感が出ます。学校で使うなら、乾かした後にほのかに残る程度のものが扱いやすい。

仕上がりも決めておくと迷いません。ふんわりさせたいのか、しっとりまとめたいのか、つやを出したいのか。ここが決まると候補は3本くらいに絞れます。

毎日使うものなので、値段の差は1年で効いてきます。ボトルの価格だけを見ても、容量が違えば比べられません。@cosmeに載っている本体の容量と税込価格から、1mLあたりの単価を出しました。

並べると2つのことがわかります。ひとつは、10本のうち3本がオープン価格で、そもそも定価が存在しないこと。ドラッグストアの特売に当たるかどうかで支払う額が変わります。

もうひとつは、価格が公開されている7本のうち、ダイアンだけ桁がひとつ違うこと。450mLで814円、大容量の660mLなら913円まで下がり、1mLあたり1.4円になります。残りの6本は2.6〜3.7円の範囲に収まっていて、この6本の中では値段で優劣がつきません。

つまり、ダイアン以外の6本を候補にした時点で、値段はほぼ横並びです。あとは仕上がりと香りで選んでかまいません。

値段の次に見るのは、実際に使った人の数です。@cosmeのクチコミ評価は7点満点で、件数はその商品にどれだけ声が集まっているかを示します。

評価がいちばん高いのはエイトザタラソとYOLUの5.3。声の数がいちばん多いのはメロウの4,378件で、2位のヒマワリの1.6倍あります。

注意したいのは、評価と件数が連動していない点です。ダイアンは1mLあたり最安なのに評価は4.3で、10本の中では低いほう。ダヴは評価4.0ですが件数が59件しかなく、この数字は参考程度に見ておくのが妥当です。安さと満足度は別の軸で動きます。

10本すべてを試す必要はありません。順番はこうです。

頭皮のかゆみやフケがあるなら、キュレルのような低刺激・無香料から。乾燥もかゆみもなく、毛先の傷みだけが気になるなら、エイトザタラソかYOLUのように評価の高いダメージケア用から。値段を最優先するなら、ダイアンの660mLを買って半年使ってみる。

候補を3本に絞ったら、あとは香りで決めてかまいません。1mLあたり2.6〜3.7円の範囲なら、1年使っても差は数百円です。毎晩の風呂で好きな香りがするほうが、続きます。